Недосыпание может оказаться смертельным

 


Исследование длилось 17 лет, в нем приняли участие 10 тыс. государственных служащих. Полученные данные показали, что при недосыпании риск сердечно-сосудистых заболеваний возрастает в 2 раза, любых других заболеваний – в 1,7 раза.

«Почти треть населения Великобритании и больше 40% населения США спят меньше 5 часов в сутки», - заявил Франческо Каппуччо (Francesco Cappuccio), профессор сердечно-сосудистой медицины из Уорикского университета. Согласно проведенным ранее исследованиям, основное влияние на сон и состояние здоровья оказывает загруженность на работе. Но исследование Капуччо и его коллег впервые сопоставило смертность с продолжительностью сна.

Были приняты во внимание и другие возможные факторы риска: возраст человека, употребление алкоголя, курение, масса тела, уровень холестерина. «Наше исследование показывает, что регулярный сон продолжительностью приблизительно в 7 часов оптимален для здоровья», - считает проф. Каппуччо.


Источник: CNews.ru